Как укрепить иммунитет? - ГБУЗ «Клиническая больница №6 имени Г.А.Захарьина»

Публикатор

Важно!

Блок с важной информацией 1

Главный врач ГБУЗ «Клиническая больница № 6 им. Г. А. Захарьина»
Максимов Дмитрий Борисович
Телефон: 8 (8412) 98-33-55
E-mail: kb6@health.pnzreg.ru
График приёма граждан

Блок с важной информацией 2

Телефон дежурного администратора (Горячая линия): 999-720
Правила посещения пациентов находящихся на лечении в стационаре
Передачи принимаются ежедневно с 07:00 до 12:00 и с 15:00 до 18:00 с соблюдением всех мер безопасности.
Правила внутреннего распорядка дня потребителей медицинских услуг

Новости

Как укрепить иммунитет?

Юлия Алексеевна Смирнова

Изменено 1 Год назад.

Материал опубликован: 07 сентября 2023, 09:19

Обновлён: 07 сентября 2023, 09:20

Осень не только время уютных свитеров и красивых фотосессий, но и сезон простуд. Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют жителям Пензы и области заранее укреплять иммунитет:

самое главное это режим питания и здоровая пища. Рекомендуется не пропускать завтрак и обязательно употреблять овощи, зелень. Не забывайте про кисломолочные продукты, богатые пробиотиками, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры.
важную роль в укреплении иммунитета играет физическая активность и отказ от вредных привычек. Не обязательно изнурять себя тренировками в зале, достаточно прогулки пешком и зарядки дома.
не стоит забывать про закаливание. Очень важно начать закаляться постепенно, без фанатизма, а то вместо укрепления иммунитета, можно получить переохлаждение.
и самое главное, старайтесь избегать стресса, высыпаться, соблюдать гигиену и одеваться по погоде.

Эти, казалось бы, простые правила, помогут не только не заболеть, но и укрепить ваш организм.