Под таким девизом сегодня, 4 февраля, отмечается Всемирный день борьбы против рака.
Несмотря на всю серьезность и страшные последствия, рак не всегда является приговором. С данным заболеванием можно прожить много лет, если получать своевременное лечение. Но, еще важнее предупредить болезнь.

Меры, позволяющие снизить риск заболевания

Отказ от алкоголя и курения.
Курение является причиной возникновения более 15 видов рака. Кроме того, снижение употребления алкоголя позволит избежать рака полости рта, глотки, пищевода, кишечника, молочной железы.

Занятия спортом.
Поддержание здорового веса позволяет сократить возможность возникновения рака молочной железы, печени, почек, матки, яичников.

Снижение времени пребывания на солнце.
Защита от воздействия ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев снижает вероятность развития рака кожи.

Добавление в рацион зеленого чая.
В его состав входит полифенол, благодаря которому замедляется рост раковых клеток.

Регулярное обследование.
- маммография
- флюорография
- анализ на ПСА (мужчинам)
- колоноскопия
- фиброгастродоуденоскопия

Вакцинирование.
Доказано, что около 16% всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами.

Стрессовые ситуации.
- Сильный эмоциональный стресс увеличивает восприимчивость организма к заболеваниям.
- Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы, что в свою очередь еще больше повышает восприимчивость организма к заболеваниям и особенно — к раку.
- Эмоциональный стресс не только подавляет иммунную систему, но и приводит к гормональным нарушениям. Эти нарушения могут способствовать появлению атипичных клеток как раз в тот момент, когда организм наименее способен с ними бороться.

Берегите себя и будьте здоровы!