Новости

Активный образ жизни подразумевает умеренные физические  нагрузки для тех , кто не дружит с профессиональным  спортом. Да, и не всем это надо, если честно.  А вот, посильные движения в виде утренней гимнастики, растяжки, производственной гимнастики очень полезны для всего организма.

Уже не первый раз коллектив АХЧ больницы № 6 собирается перед обедом на производственную гимнастику. Упражнения простые, по силам каждому. Но, коллеги с первых движений понимают ценность выполнения наклонов головы, туловища, вращений и дыхания.
«От сидячей работы затекают ноги, и шея не ворочается, а тут появилась возможность вспомнить, что есть мышцы и суставы!» - делиться впечатлением заведующая отделом делопроизводства Оксана Петранина.

А вы знали, что когда человек сидит по 8 часов в день и больше, глубокие позвоночные мышцы более напряжены и неподвижны, чем если бы человек двигался или стоял.
Так же, в силу низкой двигательной активности, движение крови и лимфы в мышцах замедляется. Снабжение их кислородом и питательным веществами ухудшается. Со временем в позвоночных мышцах человека, вынужденного длительно сидеть, начинает развиваться дистрофия. А там уже и до остеохондроза рукой подать. 

Так что - присоединяйтесь!