Новости

Врачи – кардиологи больницы им. Г. А. Захарьина особого увеличения потока пациентов с наступлением жару не отмечают но, тем не менее, относиться с большим вниманием к своему здоровью надо.

Даже у вполне здоровых людей с повышением температуры воздуха может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружения, сдавленность в груди и т.д. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердца и сосудов в этот период уязвимы особенно.

Организм реагирует на высокую температуру расширением сосудов, следовательно, кровяное давление падает. Сердцу, чтобы сохранить нормальный кровоток, приходится работать в усиленном режиме, а иногда и на пределе своих возможностей.

Во время жары из организма выводится много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Нехватка калия и магния может вызвать перебои сердечного ритма. Кроме того, из-за сильного обезвоживания организма кровь сгущается, что на фоне расширенных из-за жары кровеносных сосудов может провоцировать образование тромбов.

Опасна жара при повышенном и пониженном артериальном давлении, так как из-за нехватки кислорода возникают его резкие перепады, учащается пульс, появляется одышка. У больных с ишемической болезнью сердца высокая температура воздуха может провоцировать приступы стенокардии и тахикардии, а также ишемические атаки

О каких мерах предосторожности следует помнить:
• Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если этого не избежать — ищите тень и отдыхайте.

• Одевайтесь в натуральные ткани светлых оттенков.

• Откажитесь от узких воротников, тугих ремней, обтягивающих блузок.

• Постарайтесь меньше есть мяса, животных жиров. Сделайте акцент на молочной и растительной пище. Введите в свой рацион больше зелени. Ешьте понемногу. Попробуйте отказаться от соли.

• Больше пейте. Но не газировку и промышленные квасы. Вода, морсы, зеленый чай — идеальный вариант. Также хороши отвары из трав — чабреца, мяты, мелиссы, с добавлением лимона и льда.

• В жару запрещается проводить какие-то работы на огороде/в саду: полоть грядки, особенно согнувшись и вниз головой. Подобная поза нарушает отток крови от головы и может спровоцировать повышение артериального давления, вплоть до потери сознания и развития инсульта.

• Необходимо соблюдать рабочий режим. Все работы должны проводиться до 10 утра и после 16 вечера. И нужно помнить про головной убор.