Как уберечь себя от острых респираторных инфекций
- Подробности
-
Опубликовано: 23 Май 2016
-
Просмотров: 1309
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самые распространенные инфекционные заболевания, а число возможных возбудителей их вызывающих исчисляется сотнями. По статистике в 90% случаев мы заражаемся ОРВИ через грязные руки. Достаточно поздороваться за руку, схватиться за поручень автобуса, взять сдачу в магазине. Поэтому важный совет по профилактике заражения – чаще мойте руки!
Перед выходом на улицу съедайте зубчик чеснока, содержащие в нём фитонциды убивают вирусы и отлично укрепляют иммунитет.
Порезанные дольки чеснока можно разложить и в помещении, где вы долго находитесь.
Пейте травяной чай с мёдом или вареньем из чёрной смородины. А вот малиновое варенье нежелательно - у людей с болезнями сердца малина может вызвать аритмию. И помните - питьё должно быть тёплым, но не обжигающим. Каждые 2 часа полощите горло раствором соды 0,5 чайной ложки и капли йода на стакан воды. Или отваром из листьев и ягод калины: залейте 1 столовую ложку сырья стаканом кипятка, настаивайте 15 – 20 минут, затем процедите — настой готов.
Приобретите увлажнитель воздуха - в сухом воздухе слизистая носа беззащитна перед инфекцией, а во влажном хорошо противостоит болезням.
При насморке делайте ингаляции с использованием эфирных масел эвкалипта или шалфея.
При повышении температуры не занимайтесь самолечением, а обратитесь к Вашему участковому врачу, четко соблюдайте его рекомендации. Будьте здоровы!
Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подпустила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!