Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самые распространенные инфекционные заболевания, а число возможных возбудителей их вызывающих  исчисляется сотнями. По статистике в 90% случаев мы заражаемся ОРВИ через грязные руки. Достаточно поздороваться за руку, схватиться за поручень автобуса, взять сдачу в магазине. Поэтому важный совет по профилактике заражения – чаще мойте руки!

Перед выходом на улицу съедайте зубчик чеснока, содержащие в нём фитонциды убивают вирусы и отлично укрепляют иммунитет.

Порезанные  дольки чеснока можно разложить и в помещении, где вы долго находитесь.

Пейте травяной чай с мёдом или вареньем  из чёрной смородины. А вот малиновое варенье нежелательно - у людей с болезнями сердца малина может вызвать аритмию. И помните - питьё должно быть тёплым, но не обжигающим.   Каждые 2 часа полощите горло раствором соды 0,5 чайной ложки и капли йода на стакан воды. Или отваром из листьев и ягод калины: залейте 1 столовую ложку сырья стаканом кипятка, настаивайте 15 – 20 минут, затем процедите — настой готов.

Приобретите увлажнитель воздуха - в сухом воздухе слизистая носа беззащитна перед инфекцией, а во влажном хорошо противостоит болезням.

При насморке делайте ингаляции с использованием эфирных масел эвкалипта или шалфея.

При повышении температуры не занимайтесь самолечением, а обратитесь к Вашему участковому врачу, четко соблюдайте его рекомендации. Будьте здоровы!

 

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

 

Чтобы любая хворь не подпустила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

 

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!