Безопасность крещенских купаний

Наступает Крещение, и многие будут окунаться в воду.

Кому  нельзя погружаться на Крещение?

Категорически не стоит погружаться тем, кто недавно переболел ОРВИ или простудными заболеваниями. Гипертоники, а также те, у кого сердечные заболевания, глаукома, диабет, туберкулез или бронхиальная астма, не должны участвовать в крещенских купаниях.

Окунаться нужно только в специально оборудованных местах, сделав перед этим разминку, при этом важно не вспотеть. Разогреваться с помощью алкогольных напитков категорически запрещается.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, накинув на плечи теплую куртку.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать резкого сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.

При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед. Будьте осторожны!

После купания (окунания) разотрите себя  махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Максимальное допустимое время, которое можно безопасно провести в проруби, — это несколько секунд, после чего стоит одеться  и зайти в теплое помещение.

Лучшим напитком после крещенского купания будет горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов из заранее приготовленного термоса.

Врачи уверены, что соблюдение правил сделает крещенские погружения совершенно безопасными для здоровых людей.