Май – месяц здорового сердца
- Подробности
-
Опубликовано: 04 Май 2017
-
Просмотров: 755
Анкета по раннему выявлению факторов
риска сердечно-сосудистых заболеваний
Показатель |
Баллы |
|
1. ВОЗРАСТ |
м |
ж |
до 30 лет |
1 |
0 |
30-40 лет |
3 |
2 |
40-50 лет |
5 |
4 |
50 - 60 лет |
6 |
5 |
старше 60 лет |
7 |
6 |
2. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ (наличие сердечно-сосудистых заболеваний у родственников или внезапная смерть родственника в трудоспособном возрасте) |
||
не отягощена |
0 |
|
отягощена |
1 |
|
3. КУРЕНИЕ |
||
не курит |
0 |
|
курит |
1 |
|
4. НОСИТ ЛИ ВАША ЖИЗНЬ СТРЕССОВЫЙ ХАРАКТЕР? |
||
нет |
0 |
|
да |
1 |
|
5. ПИТАНИЕ |
||
соблюдение правильного питания ежедневно (много овощей и фруктов в свежем виде, злаки, орехи, рыба, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, яйца 1-3 в неделю, ограничение соли, жиров, отсутствие алкоголя) |
0 |
|
несоблюдение правильного питания |
1 |
|
6. МАССА ТЕЛА (норма веса= рост, см - 100) |
||
без избыточной массы |
0 |
|
с избыточной массой тела |
1 |
|
7. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ |
||
ходьба в быстром темпе ежедневно не менее 30 минут (или ходьба по 40 мин. до 3-4 раз в неделю, или занятия подвижными играми (волейбол, теннис, футбол) или велосипедные/лыжные прогулки, или активные плавательные нагрузки, или др. аналогичная нагрузка) |
0 |
|
отсутствие физической нагрузки |
1 |
|
8. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ |
||
до 140/90 мм. рт. ст. |
0 |
|
свыше 140/90 мм. рт. ст. |
1 |
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ |
Максимальный 12 — 14 Вам необходимо дообследование у врача-терапевта и по показаниям консультация кардиолога.
Выраженный 9 — 11 Вам необходимо регулярное наблюдение у врача-терапевта, выполнение рекомендаций по оздоровлению, профилактике и эффективному лечению.
Явный 6 – 8 Не забывайте о регулярной диспансеризации, приложите все свои усилия к предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний! Выполняйте рекомендации по оздоровлению, профилактике и регулярному лечению.
Минимальный 3 – 5. Вам необходима коррекция факторов риска развития сердечно — сосудистых заболеваний.
Отсутствует менее 3. Вы – молодец! Продолжайте ведение здорового образа жизни. Делитесь опытом здорового образа жизни со всеми друзьями и знакомыми.