Показатель

Баллы

1. ВОЗРАСТ

м

ж

до 30 лет

1

0

30-40 лет

3

2

40-50 лет

5

4

50 - 60 лет

6

5

старше 60 лет

7

6

2. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

(наличие сердечно-сосудистых заболеваний у родственников или внезапная

смерть родственника в трудоспособном возрасте)

не отягощена

0

отягощена

1

3. КУРЕНИЕ

не курит

0

курит

1

4. НОСИТ ЛИ ВАША ЖИЗНЬ СТРЕССОВЫЙ ХАРАКТЕР?

нет

0

да

1

5. ПИТАНИЕ

соблюдение правильного питания ежедневно (много овощей и фруктов в свежем виде, злаки, орехи, рыба, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, яйца 1-3 в неделю, ограничение соли, жиров, отсутствие алкоголя)

0

несоблюдение правильного питания

1

6. МАССА ТЕЛА (норма веса= рост, см - 100)

без избыточной массы

0

с избыточной массой тела

1

7. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

ходьба в быстром темпе ежедневно не менее 30 минут (или ходьба по 40 мин. до 3-4 раз в неделю, или занятия подвижными играми (волейбол, теннис, футбол) или велосипедные/лыжные прогулки, или активные плавательные нагрузки, или др. аналогичная нагрузка)

0

отсутствие физической нагрузки

1

8. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

до 140/90 мм. рт. ст.

0

свыше 140/90 мм. рт. ст.

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ